Chăm sóc sức khỏe cho bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của các quý phụ huynh. Sự chuẩn bị cho việc nuôi con của các bậc cha mẹ phải nên được bắt đầu từ trước khi các bé được sinh ra. Bắt đầu từ việc sẽ cho con ăn gì? Ăn như thế nào? Làm thế nào để nuôi dạy con thành công? Đây đều là những vấn đề đau đầu mà tất cả các ông bố bà mẹ đều phải suy nghĩ đến khi chào đón thiên thần nhỏ của mình ra đời. Vậy nên những sự lựa chọn của các ông bố bà mẹ liên quan mật thiết đến sức khoẻ của bé và có thể sẽ ảnh hưởng suốt sự phát triển của chúng sau này.

Cho bé bú sữa mẹ

Việc cho trẻ bú sữa mẹ là một cách tuyệt vời để gắn kết mối quan hệ giữa mẹ và bé đồng thời sữa mẹ cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời duy nhất mà trẻ sơ sinh nên được cung cấp ngay từ khi chào đời. Nhưng việc cho trẻ bú thì không phải dành phải người mẹ nào cũng làm được vì đòi hỏi người mẹ phải tốn nhiều thời gian, công sức cho các chế độ ăn lành mạnh và dành nhiều thời gian cho trẻ bú, và đòi hỏi một lượng sữa mẹ phải thật dồi dào. Tốt nhất là các bà mẹ nên lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ để có sự chuẩn bị tốt cho giai đoạn này nhé.

Cung cấp những thực phẩm tự nhiên cho bé

Những thực phẩm đã được chế biến sẵn thường có đầy đủcác chất như  đường, natri, chất béo không lành mạnh và calo. Mẹ nên cẩn thận trong việc chế biến thức ăn cho bé, tránh việc sử dụng nhầm các thực phẩm giả mạo, thực phẩm có hại cho sức khoẻ. Sau đây là một số lựa chọn cho các mẹ nhé :

  • Rau củ quả tươi
  • Các loại ngũ cốc
  • Thịt nạt
  • Cá tươi
  • Gia cầm
  • Thực phẩm giàu chất xơ như đậu và rau xanh

Còn đây là một mẹo nhỏ khi shopping mua thực phẩm cho mẹ: Chỉ nên lựa chọn những sản phẩm ở quầy hàng tươi sống, tránh các sản phẩm đã được chế biến sẵn.

Ngoài ra, các bà mẹ cũng có thể tham khảo các bài viết Thực đơn ăn dậm cho bé khỏe (gắn link), Thực đơn dinh dưỡng cho bé ( gắn link) để tìm hiểu thêm nhé!

Bổ sung Vitamin cho bé khoẻ

Việc cung cấp và bổ sung vitamin cho các bé là điều rất quan trọng. Hầu như tất cả trẻ em đều được cung cấp hàm lượng lớn các vitamin A, B, C, D,… từ thức ăn mỗi ngày. Có một loại vitamin tổng hợp- được chứa đựng trong các thức ăn đóng gói , chế biến sẵn- thì thường không cần thiết cho trẻ của bạn. Nhưng nếu mẹ quan tâm thì có thể nhận lời khuyên từ các bác sĩ chuyên gia về loại vitamin này nhé.

Đừng để trẻ ăn quá no

Chắc hẳn rằng các bạn vẫn còn nhớ những ngày mà các cụ luôn canh chừng các cháu xem chúng đã ăn hết phần ăn của mình chưa, liệu chúng có bỏ xót lại miếng bông cải xanh nào không. Nhưng sự thật là chính trẻ của bạn sẽ biết được bao nhiêu là đủ đối với bao tử của chúng và trẻ sẽ có những phản ứng để ngừng việc cung cấp thêm bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Đối với các bé sơ sinh thì những dấu hiệu như “ ngoảnh mặt làm ngơ” với thức ăn đưa tới hay bé mếu máo hờ hững với thức ăn thì là lúc các ông bố bà mẹ nên chuyển sang việc dọn dẹp và cho bé tiêu khiển với những thú vui khác rồi.

Khuyến khích bé năng động hơn, tránh bị thụ động

Theo Trung tâm Phòng tránh và Kiểm soát bệnh tật (Centers for Disease Control and Prevention – viết tắt là CDC) cho biết, béo phì ở trẻ em đã tăng gấp đôi và tăng gấp bốn lần ở thanh thiếu niên trong 30 năm vừa qua. Trong năm 2012, gần 18% trẻ em ở Mỹ có độ tuổi từ 6-11 tuổi bị mắc bệnh béo phì. Ai cũng biết các hoạt động thể chất thì rất quan trọng cho tất cả chúng ta, không riêng gì đối với các bé. Vì vậy việc thiết lập một thời gian biểu hợp lý cho các hoạt động vận động của bé là tương đối quan trọng cho mỗi giai đoạn phát triển của bé. Những chuyên gia sức khỏe đã khuyên 60 phút thể dục mỗi ngày dành cho thiếu nhi là vô cùng cần thiết.

Thể dục thể thao cá nhân hay đội nhóm đều là những cách thức hoạt động tốt cho bé. Các bé nên được chơi ngoài trời, cùng bố mẹ tham gia các trò chơi vận động, tránh tình trạng bé bị ù lì, chỉ ngồi một chỗ sẽ rất có hại đến sức khỏe và sức đề kháng của bé. Ngoài ra, các ông bố bà mẹ còn có thể giao lưu với hàng xóm để các cu cậu được chơi đùa cùng nhau cũng là ý tưởng rất hay đấy!

Chăm sóc da cho bé

Thường vào mùa hè, các cu cậu nhà ta sẽ được nghỉ học và được du hí cùng với gia đình nhiều hơn. Tuy nhiên, các mẹ cần phải chú ý đến ánh nắng mặt trời nhé vì chúng sẽ làm hại đến da của các bé nhà mình đấy. Tia UV có thể làm tổn thương da và làm tăng nguy cơ bị ung thư da sau này nếu bị tiếp xúc nhiều. Sau đây là một số mẹo nhỏ để chăm sóc da cho bé dưới ánh nắng mẹ nhé:

Đối với các bé dưới sáu tháng tuổi nên tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. (Nếu không thể tránh khỏi ánh nắng mặt trời, mẹ nhớ sử dụng kem chống nắng với các công thức được thiết kế cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ cho em nhé!) Còn đối với các bé trên sáu tháng và các trẻ lớn hơn nên thoa kem chống nắng với hệ số chống nắng ít nhất là 30. Nên thoa lại mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn nếu thấy bé bị đổ mồ hôi hoặc sau khi tắm.

Chăm sóc răng khỏe cho bé

Sức khỏe răng miệng cho bé cũng quan trọng không kém đâu nhé. Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, sâu răng là bệnh mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em. Sâu răng có thể dẫn đến các vấn đề về nói và học nếu không chữa trị. Chất Florua hầu như có thể loại bỏ hoàn toàn sâu răng ở trẻ nhỏ., các bé nên được vệ sinh răng bằng florua nửa năm một lần. Nếu nước máy của bạn không có florua, hãy hỏi nha sĩ của bạn về những cách khác để có chất florua ( hoặc ngay trong kem đánh răng cũng đã có rồi nhưng quý phụ huynh nên lựa chọn loại kem đánh răng phù hợp với lứa tuổi của bé nữa nhé!)