Nuôi con khoẻ mạnh là điều mà các ông bố, bà mẹ nào cũng mong muốn, nhưng đây là lại điều khó khăn đối với bậc phụ huynh, nhất là những người lần đầu làm mẹ. Chưa kể đến việc chăm bé khỏe như thế nào cho đúng cách cũng là cả vấn đề mà nhiều bậc làm cha, làm mẹ quan tâm. Vậy nên, chăm bé như thế nào là đúng cách ? Mọi người hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé !

Cho một ít muối vào chậu tắm của bé yêu

Hiện nay có rất nhiều trẻ em bị thiếu hụt magiê, nguyên tố này giúp bé giữ nhịp tim ổn định, khoẻ mạnh và tăng hệ miễn dịch. Thêm một ít muối biển vào bồn/chậu tắm của bé là một cách tuyệt vời để tăng lượng magiê cho cơ thể trẻ, hổn hợp này còn giúp bé có một giấc ngủ ngon hơn. Mẹ có thể bổ sung magiê thông qua các món ăn hằng ngày như đậu hũ, sò, bông cải tươi,… Lưu ý nhỏ là không nên cho quá nhiều muối hoặc tắm thường xuyên vì có thể làm da bé bị khô.

Giấc ngủ thật sâu

Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi cần ngủ 13 tiếng mỗi ngày : 10 tiếng cho giấc ngủ tối, và 1 đến 2 tiếng cho giấc ngủ trưa.

Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, một giấc ngủ ngon sẽ giúp trẻ tăng sức về kháng và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Thường nhiều bà mẹ hay đễ đèn sáng khi bé chuẩn bị ngủ để có thể nhanh chóng xử lý được các tình huống ngoài ý muốn có thể xảy ra khi bé ngủ, tuy nhiên việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo khi ngủ có thể gây ra ung thư và các vấn đề khác về hormon.

Vậy nên các mẹ nên tắt hết đèn khi bé ngủ, nhưng sử dụng laptop và những thiết bị phát sáng xanh hay đỏ để quá trình sản xuất hormon được diễn ra bình thường.
chăm bé khỏe

Đừng cai sữa quá sớm

Trong sáu tháng đầu đời, sữa mẹ là tất cả những gì bé cần. Sữa mẹ là nguồn thức ăn hoàn hảo cho bé với đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển khoẻ mạnh. Bạn không cần thiết phải đặt ra thời gian biểu cụ thể cho việc ăn của trẻ, trẻ bú theo nhu cầu thường tăng cân tự nhiên hơn mà không hề tạo áp lực cho cha mẹ.

Rửa tay sạch

Sức đề kháng của trẻ sơ sinh rất yếu, bé có thể dễ dàng bị nhiễm bệnh bởi nhiều virut xung quanh. Hãy rửa tay thật sạch trước và sau khi ẵm bé, đề phòng bạn có thể lây nhiễm vi khuẩn gây ngộ độc thực phẫm cho bé, hoặc từ tã của bé sang người khác.

Đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ khi đang trong thời kỳ cho con bú

Khi cho con bú, tất cả những gì người mẹ hấp thụ sẽ truyền sang cơ thể bé thông qua sữa mẹ. Do đó, các mẹ cần ăn uống đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Sắp xếp chế độ làm việc và nghĩ ngơi hợp lý để có tâm lý thoải mái và đảm bảo lượng tiết sữa bình thường.

Ăn nhiều rau xanh

Những loại rau như rau bi-na (spinach) và cải xanh là nguồn cugn cấp vitamin rất tốt cho trẻ, chúng chứa can-xi giúp xương và răng bé chắc hơn. Hạn chế thức ăn nhanh và bánh snack tẩm gia vị để ngăn chặn chứng béo phì từ nhỏ và những ảnh hưởng về sau.
chăm bé khỏe

Thức uống và thức ăn cần tránh (đối với trẻ dưới một tuổi)

Mẹ cũng nên chăm bé khỏe bằng cách không nên cho trẻ uống nước trái cây, nước trái cây có quá nhiều calo và lượng đường không cần thiết đối với trẻ.

Mật ong (có nguy cơ bị nhiễm trùng), trái cây : cam, quýt, dâu tây, lòng trắng trứng, bơ, đậu phộng, cá, sữa nguyên kem hay sữa ít béo đóng chai (hàm lượng dinh dưỡng không phù hợp với độ tuổi của bé).

Chơi dưới ánh nắng mặt trời

Hầu hết các loại kem chống nắng thường đều chứa những chất hoá học độc hại, sữ dụng kem chống nắng ngăn cản khả năng sản xuất vitamin D tự nhiên của cơ thể bé.

Việc tắm/chơi dưới nắng đúng cách rất tốt cho bé yêu vì sẽ giúp da bé tổng hợp vitamin D. Nếu bị thiếu vitamin D, trẻ sẽ dễ mắc các bệnh như còi xương, suy dinh dưỡng, xuất hiện các triệu chứng biếng ăn, chậm mọc răng, rụng tóc, quấy khóc,…

Khi cho bé tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời, nên chọn nơi sạch sẽ, thoáng mát, tránh những nơi nhiều gió lùa hay ánh sáng mặt trời quá gắt.

Đây là những điều cơ bản khi bắt đầu chăm sóc một thiên thần nhỏ, hi vọng sau bài viết này mọi người sẽ hiểu thêm vài điều bổ ích để có thể có thêm kiến thức về việc nuôi con khỏe mạnh  và các cách chăm bé khỏe các ông bố bà mẹ nhé!